понедельник, 3 июля 2017 г.

"Gashuku Shikon-2017"

Впервые в истории российского движения Воинский Дух  мы организовали летний сбор "Gashuku Shikon" для  подготовки инструкторов нашей организации в векторе традиционного каратэ и джиу-джитсу. Идея проведения подобного мероприятия у нас была уже давно, но возможность для качественного проведения мероприятия появилась только сейчас.
Место сбора мы выбрали в Камском Устье, предварительно изучив этот массив на берегу Волги. На данный сбор мы пригласили только лиц, достигших 18 летнего возраста и необходимой квалификации в спортивных и традиционных единоборствах.
Выехав из Казани точно по расписанию, мы доехали до места нашего тренинга в назначенный срок, где в оперативном порядке разбили палаточный городок и установили несколько профильных снарядов для отработки ударов в контексте с традицией окинавского каратэ.
К данному мероприятию мы подготовили обучающую программу по изготовлению и монтажу окинавской макивары (специальный снаряд для постановки удара). Все комплектующие для изготовления макивары нам предоставили наши друзья из корпорации Dubldom во главе с Динаром Фаттаховым. Уже на месте наши участники Станислав Лежанский и Юрий Корнеев провели монтаж и установку макивары в контексте с предстоящей работой.
Подготовительные работы и монтаж доставили удовольствие в большей степени, нежели то, если бы изделие было куплено в магазине и установлено чужими руками.В своей практике я стараюсь не отдаляться от традиционной подготовки ударных поверхностей и методик, использовавшихся нашими предками, поэтому уже имел опыт создания макивар и ранее.
Первой своей макиварой могу назвать обшитый ватным матрацем обрезка старого телеграфного столба, подвешенного на цепь в подвале одного из домов на улице Malnovas. Это было в 1985 году, после того, как я с несколькими сподвижниками углубил подвал пятиэтажки и создал там подобие Додзё-качалки.
Такое необычное решение в производстве макивары мы тогда приняли по причине того, что нам нужен был боксёрский мешок и макивара одновременно,  а места катастрофически не хватало. Сейчас, я конечно же понимаю, что это была достаточно авантюристская затея из-за которой тогда несколько человек сломали руки нанеся удар с перебором.
Изначально, мы настроились на то, что после нашего пребывания на территории трёхдневного лагеря, не останется следов нашего присутствия и все природные шедевры будут сохранены. Пользуясь подручными средствами в процессе сбора дров из сухого валежника, мы собрали несколько стволов павшего кустарника, соорудив из него вязанку. Когда тренировочный лагерь был поставлен, мы позволили себе пообедать и обсудить намеченную программу. Первым занятием программы стало изготовление традиционных в каратэ снарядов, их тестирование и подгонка по жесткости и обратной связи.
Когда все инструменты были настроены, мы облачились в каратэ-ги и приступили к занятию, на котором впервые рассмотрели тренировку с пудовой гирей в контексте с укреплением связочного аппарата и развитием импульса во время броска и удара.
В составе нашей команды принимал участие и чемпион РТ по гиревому спорту Булат Шакиров, для которого гиря является неотъемлемой составляющей всей уходящей юности, но и для него были некоторые упражнения в новинку. После того как мы откидались и отжанглировали пудовиками, мы стали в пары и отработали комбинации (бункай), связанные с ката Sanchin No.
К тому моменту, когда мы приступили к работе в парах, уже стемнело и наша работа стала обретать те аспекты, которые заложены в идею ката при работе накоротке, это чувствительность и постановка блоков с правильным движением корпуса вокруг своей оси.  У тех, кто не успел почувствовать полный цикл выполнения техники эпизодически случались "караш тесты" в обе стороны. Я специально вывел этот тренинг, именно, в сумерки, чтобы участники научились видеть глазами тела "tsu-shin-gen" на уровне рефлекса.
Проведя в работе отведённые два часа, мы подошли к "небитым" макиварам и ознакомились с предстоящей на будущее работой. Основная идея данного семинара была формирование биологического каркаса (распределение масс, связь: кости, связки, мышцы, дыхание) с последующим  приложением вектора силы в определённую точку поражения.
Как нам известно из практики боёв в турнирах по: ММА, контактному каратэ и на бытовой почве, подобные вещи очень необходимы для достижения преимущества над соперником в кратчайшие сроки без потерь кондиции и собственного здоровья. Закончив занятие в полной темноте, мы перешли в зону комфорта, где нас ожидал богатый стол и замечательная компания.
По прогнозам синоптиков на Татарстан надвигался циклон в виде грозовых фронтов и сильного ветра, который мог внести координальные изменения в наш график занятий, поэтому мы заранее подготовились ко всем форсмажорам, имеющим место в подобных ситуациях.
Проведя ночь в высокотехнологичных палатках под проливным дождём, после завтрака мы решили сделать марш бросок по прилегающим окрестностям. Облачившись в компрессионную экипировку и спортивную обувь, наша команда выбежала в сторону спелио-стоянки на изучение пещер и гипсовых штолен, выработанных в 50-60 годы двадцатого века. Это мой второй выход на отвесные склоны Камского Устья, а для шихана Марата Кадырова, этот выход стал каскадом острых ощущений.
Добравшись до уреза воды, мы обратили внимание насколько высоко поднялся уровень воды по сравнению с майским посещением этого берега. Вода скрыла все прилегавшие пляжи и отрезала тропинки к месту нашего плато, на котором мы в прошлый раз держали энергетические "столбы".
Когда мы добрались до уреза воды, я достал свои банные принадлежности, в которые входили хозяйственное мыло и самодельная мочалка. Хорошенько намылившись и сделав жесткий скраб, я погрузился в воды "Русского Ганга". Ощущения надо сказать были не передаваемые, чистое тело с просветлённым духом- это как раз то, за чем я пришёл на край гипсового фьорда. Сделав несколько ускорений в стиле брасс, я выбрался на берег и в компании Святослава Лежанского, после чего мы попрактиковались в технике дыхания, используемого в старом Киокушине. Идея заключалась в том, чтобы научиться рационально дышать с выкриком при погружении головы под воду. Так мы провели один сет в технике отжиманий, проверив кондиции на практике. Помимо нас на отвесных берегах тренировались альпинисты и спелеологи, которые имели возможность наблюдать за странным поведением абсолютно голых людей, орущих под водой.
Закончив тренинг на берегу, мы в компании шихана Кадырова направились на вершину скалы, где находилось второе плато, именуемое в народе "альпстоянкой". Станислав Лежанский, будучи профессиональным альпинистом, показал нам несколько приёмов подъема и спуска по скалам, а так же технику передвижения по скользким глиняным склонам, прилегавших холмов. Подобную технику передвижения я встречал в Японии, когда тренировался на склоне вулкана Омура. Как мне пояснил канчо Соэно, таким образом в древности передвигались горные самураи Яма-буси.
Пройдя все намеченные маршруты, мы вернулись в базовый лагерь, по пути оказав помощь молодому водителю, не справившемуся с управлением на одном из мокрых склонов холма.
В лагере нас ждали коллеги, изъявившие желание остаться и сделать собственную тренировку в стиле "железный парень". Закончив все начатые дела, мы снова собрались в огромном шатре на обеденный перерыв, после чего снова начался шквалистый ливень, но хорошее настроение и стабильно горевшая "нодья" не дали нам замёрзнуть и погрузиться в уныние.
Проведя весь день в дзенских беседах, к вечеру мы снова вышли на "промысел" в виде работы на макиварах и метании ножей сюрикен. Как обычно, в этом деле преуспел штатный нинзя "Свят", втыкая в деревянные поддоны всё, что было под рукой: ножи-сюрикен, малую сапёрную лопату, топоры, японский нож танто. На семинаре я попытался создать такую атмосферу, которая сама выведет каждого участника на тот снаряд, который ему захочется изучить в большей степени. В этом деле моей задачей стало не сбить прицел участников, а лишь указать на те или иные аспекты выполнения. Второй день подарил нам много осадков, свежего ветра и отсутствие комаров, коих в прибрежных лесах было тьма. Уже поздно вечером после долгого ужина мы снова отправились на вторую ночёвку под шум дождя и ветра.
Утро третьего дня встретило нас лучами солнца и дымом, догоравшего с ночи костра. Встав чуть позже намеченного планом времени, мы хорошо позавтракали и приступили к завершающей части, которая заключалась в том, чтобы разобраться в техниках закодированных в ката. Начав с развесовки и быстрых шагов, мы перешли к акцентам в освобождениях от захватов в форме ибуки. Первым комплексом стал кихон-ката, в котором мы делали шаги без блоков и ударов, изучая только постановку ног в заложенных направлениях, потом мы развили каждый шаг в концепции блок/удар рукой и ногой в одной комбинации. Поняв механизм шагов, мы перешли к таикиоку (комплекс Великий Предел, Первопричина), найдя много полезного, даже для бросковой техники. В таикёку я давал бункай, который изучал у ханши Стива Арнейла, мне его мысли до сих пор нравятся больше всего. Проработав основные моменты в парах, мы перешли к комплексам Пинан. Я люблю выжимать из ката всё, что можно и даже невозможно себе представить в контексте боя. Первый пинан мы проработали без проблем, сделав акцент на комбинацию: гедан-барай, тетсуя ёко ганмен, оя-тсуки. Во втором Пинан сконцентрировались на освобождениях от захвата и сдвоенного удара уракен ёко гери, отработав его на стволах молодых берёзок. Ещё нам понравилась комбинация асае уке-ёхон нуките в середине ката, с помощью которого наши инструктора изрядно потрепали нервные окончания на предплечьях друг друга. В третьем Пинан мы тоже поимпровизировали в рамках традиции, но в самых невообразимых формах.
Получив массу новых впечатлений и знаний, теперь наша задача закрепить их в собственном сознании со временем переведя в потусторонний формат подсознания и рефлекторики. Закончив наши занятия на очень качественном тренинге, который оказался и для меня проверкой собственных знаний, которые я регулярно пополняю изысканиями и информацией со стороны Востока (материковая Япония, Окинава, Китай). Ещё раз плотно пообедав мы разобрали лагерь, оставив всё в таком состоянии, которое оказалось даже лучше чем до нашего приезда на это место. Попрощавшись с местом, которое нам давало кров и топливо для костра и спортивную площадку, мы в составе колонны выехали в Казань. При подъезде к городу нас встретил сильный ливень, напомнив, что природа регламентирует всё, а не наше эго.
Уже поздно вечером мы приехали в Додзё, для того, чтобы вернуть спортивные снаряды: лапы, пады, пудовые гири, бокен, учебные и метательные ножи. Когда к нам приехал Радик Хуснутдинов мы вручили ему макивару, которая в течении трёх дней обучала нас правильным ударам и наказывала за грязную технику. День закончился, как и многие другие, но настроение от проделанной работы и душевного общения были на самом высоком уровне. Я благодарю всё нашу команду, за поддержку инициативы в проведении первого сбора на лоне природы, очень сбалансированную работу на семинаре и помощь в самой организации мероприятия.

среда, 28 июня 2017 г.

Поиск абсолютной истины в вопросах справедливости.

Вчера в очередной раз удачно выбрались на бои ТНА, которые в общей схеме оказались очень посредственными, за тем редким исключением, на которое собралась большая половина искушенной публики.
Лично меня, вчера интересовал только бой Дастана Шаршаева (Киргизстан) с Антоном Калининым (Россия) уже в статусе матч-реванша.
Как я пообещал себе, я очень внимательно отследил ситуацию так, как развивались события после скандала в судействе на прошлом турнире в Казани.
Я сам не раз становился участником подобных событий, как тренер, участвовавшего в бою спортсмена или как рефери в ринге, поэтому истина была дороже вдвойне.
Перед самим турниром мне довелось встретиться со своим коллегой и ведущим рефери турнира Вячеславом Митриковским, который по оценкам большой части аудитории стал "крайним" в том скандале, который случился после боя Дастана с Антоном. 
Лично я знаю Вячеслава уже более двадцати лет, как очень порядочного и принципиального человека в бытность выступления на татами, а потом и в качестве наставника.
А так же я слышал о нём только самые достойные эпитеты от людей, которым доверяю. 
Поэтому мне было очень неприятно видеть ту историю, которая была показана в репортаже о турнире, где Вячеслав даёт комментарий: "Сейчас тебя просто депортируют из страны и ты больше не вернёшься или закроют. Смысл какой? Спокойно!".
Как мне вчера пояснил сам Вячеслав, его слова режиссёрами видеоклипа были вырваны из общего контекста событий и смонтированы таким образом, что он выражает своё исключительно собственное мнение в адрес киргизского спортсмена.
Я был свидетелем всего происшествия, что называется вживую, так как мы с командой клуба находились в 15 метрах от ринга, получая весь видеоряд в четком разрешении, а вот, что говорил судья нам было не слышно из-за того, что на арене стоял шум возмущённых зрителей.
Когда я увидел видеоролик с комментарием Вячеслава, я был неприятно удивлён (очень мягко говоря), что человек, который отвечает за соблюдение правил только в ринге, взял на себя ответственность о вынесении наказания, не имея на то регламентных полномочий. Но когда вчера я услышал полную версию Вячеслава: "Я Дастану сразу сказал, что ты выиграл экстрараунд и я бы победу отдал тебе. Не горячись и не толкай охрану, а то сейчас тебя просто депортируют..., спокойно!"
Лично мне было приятно услышать это из уст Ваячеслава, которого я уважал ранее и продолжаю это делать сейчас. Я услышал чёткий ответ от сенсея Митриковского и высказал своё мнение в присутствии его взрослого сына, недавно вернувшегося со срочной службы в спецназе ВДВ.
В итоге, мы со Станиславом Лежанским поблагодарили Вячеслава за качественное судейство на всех предыдущих этапах, предложив не снижать эту планку и в будущем.
Касательно самого боя Дастана и Антона, он оказался самым интересным на вчерашнем этапе в плане техники и духа с обоих сторон. В итоге заслуженно победу одержал Дастан, с чем мы его и поздравляем.
На выходе с Татнефтьарены к нам подошли молодые ребята из команды поддержки киргизского бойца, поинтересовавшись, какую организацию мы представляем в майках с интересным дизайном,
после чего выразили нам сожаление в связи с очередным недавно случившимся нокаутом Фёдора Емельяненко в американском турнире ММА.
Я благодарю коллектив  "Shikon Dojo" за интерес к профильным мероприятиям и поиску абсолютной истины в вопросах справедливости.

вторник, 27 июня 2017 г.

План проведения выхода в Камское Устье "Gashuku Shikon-2017".

На первый выход в Камское Устье "Gashuku Shikon-2017" мы сделали приглашение только тем, кто не захотел отказаться от всего предложенного ранее: высокого уровня самоорганизации, снижения избыточного веса, отказ от курения и алкоголя, выступление в полноконтактных турнирах, сдачи ещё более изнурительных тестов на квалификацию в единоборствах.
На это раз мы спланировали провести трёхдневный тренинг на свежем воздухе, в одном из самых живописных мест России.  В истории развития восточных единоборств бои на улице являются приоритетными, так как не о каких спортивных единоборствах, изначально, разговор не шёл, вся практика была привязана только к уличным поединкам. Если бы не сохранились формы в виде: kihon geiko, kata, hojo undo и bunkai kumite, мы бы не увидели современного синтеза под названием каратэ. 
Идея данного семинара: ознакомить участников с базовыми принципами подготовки в традиционном каратэ и джиу-джитсу для последующего развития всех составляющих по мере развития в каждом отдельном виде. 

Сегодня слегка приоткрою, что будет на выходе в "Gashuku Shikon-2017".
Для успешной учебы и комфортного пребывания на сборе нам потребуются:
-karate gi/obi (кимоно), комплект спортивной формы (компрессионка), купальный костюм, головной убор, спортивная обувь.
-палатка, спальный мешок, средства индивидуальной гигиены, аптечка, столовые принадлежности, фонарик.

Выезд из Казани 

30 июня 
в 07:00 в составе организованной группы; с 10:00-12:30 организация стоянки в Камском Устье.
13:00-15:00 Занятие будет посвящено изготовлению классической makiwara, методом разрыва ствола ёлки клиньями по волокнам и монтаж на месте лагеря. Базовая техника работы на makiwara. Подготовка ударных поверхностей (seiken, uraken, shuto, shotei), метание ножей "shuriken" в мишень.
15:30 Приём пищи, личное время.
17:30-19:30 Bunkai kumite (работа в парах по заданию), Sanchin no kata.
20:00 Приём пищи, личное время.

1 июля 
Подъем в 08:00, водные процедуры.
8:30-10:30 Тренировка на снарядах, работа с пудовыми гирями и кувалдой hojo undo. Изометрия (tsigun).
11:00 Приём пищи, личное время.
14:00-16:00 Альпподготовка и практика движения по пересеченной местности (иструктор Лежанкий С.А), водные процедуры на Волге.
16:30 Приём пищи.
17:00-19:00 Kihon Kata, Taikyoku, Pinnan, Bunkai Kumite (работа в парах).
19:30 Приём пищи. Личное время.

2 июня
Подъем в 8:00, водные процедуры.
08:30-10:30 Тренировка на снарядах, работа с пудовыми гирями и кувалдой nonjo undo. Изометрия (tsigun).
11:00 Приём пищи, личное время.
14:00-16:00 Bunkai kumite, Tensho no kata.
16:30 Приём пищи. Демонтаж лагеря, 

выезд в Казань.

Ещё одним из развивающих моментов нашего выхода станет абсолютная автономность в быту, которая никак не отразится на экологии в месте нашей жизнедеятельности, о которой мы расскажем детально в следующих репортажах.

воскресенье, 25 июня 2017 г.

Поздравляю всех мусульман с праздником Ураза-Байрам.

Поздравляю всех мусульман с праздником Ураза-Байрам. В нашей команде сегодня занимаются молодые ребята, которые исповедуют Ислам и следуют его канонам. В этом году для нескольких участников Месяц Рамадан наложился на интенсивные занятия в Додзё, с чем они с достоинством справились, не только закалив свои дух, выполнив один из канонов, но и выдержав четырёхнедельную аскезу (Пост в Исламе).
В команде клуба мы стараемся воспитывать наших участников в духе уважения всех национальностей и религий, с которыми нам довелось общаться в процессе жизненного пути. Такой подход помогает молодым людям почувствовать мультикультуру, которая объединяет людей, в отличии от имеющей место закрытости (на уровне визовых преград, однобокой информации из федеральных СМИ,..). Не секрет, что большая половина людей в нашей стране никогда не была за пределами России, в лучшем случае, выезжая только в Турцию, Таиланд или Египет. Поэтому, такие вещи, как религия дают возможность общения и расширить собственную географию познания мира.  Именно такой опыт был и у нас Равилем Иксановым (двукратный чемпиона Мира по каратэ). В 2013 году, когда мы в очередной раз полетели в Японию отстоять цвета национального флага, нам довелось отмечать ещё один исламский праздник (Курбан-Байрам) прямо в Токийской мечети Tokyo Camii
В тот солнечный день мы успели доехать до мечети, где проходил праздничный молебен, но места нам не хватило для полноценного выполнения обряда. Я стоял на одной ноге и был доволен тем, что моё намерение, наконец-то, достигло такого великолепного завершения. 
Ещё дома в России я с удовольствием изучал развитие Ислама в Японии, к которому непосредственное участие приложили татары и башкиры, эмигрировавшие из России в начале двадцатого века. Когда мы поднялись в мечеть, то увидели огромную палитру красок из костюмов и украшений на национальных костюмах верующих. Как только закончился Намаз, к нам подошли ребята в национальных узбекских тюбетейках, спросив: "Ребята, вы из Татарстана?", после чего наше общение перешло в крепкую дружбу и по сей день.

четверг, 22 июня 2017 г.

Бои ТНА 27 июня 2017 в Татнефтьарена.

Мы старались регулярно посещать бои ТНА на протяжении всего прошлого года, а вот в этом году в связи с собственным тренировочным графиком иногда пропускаем поединки в Казани.
Предстоящий этап пройдёт 27.06.2017 в свободный день, поэтому мы приглашаем наших коллег на соревнования в Татнефтьарена (Казань, Чистопольская  47, начало в 19:00).

"Наверное я уже не вернусь, сохрани детей".

Вот и настал один из самых черных дней, о которых я способен думать, наглядно представляя всю хронологию тех событий, произошедших 22 июня 1941 года по всей длине западной границы СССР, начавшихся в 4:00 по Москве. Уже сутки над городом тёмные тучи и лёт дождь, оплакивая горе опустившееся на на нашу святую землю.
Сегодня много противоречивой информации, о том, почему Сталин допустил подобное, при том, что наша разведка регулярно сообщала о готовящемся нападении Германии на СССР. 
Общаясь со своим дедом Хатмуллиным (Бабичевым) Фатхи Хатмиевичем, который 22 июня 1941 года ровно в 4:00 находился в одном из пограничных гарнизонов Белоруссии, я понял, что с территории Польши регулярно приходила информация от советской разведки и рядовых граждан о том, что немецкая армия в колоссальных количествах стянута к границе и полностью готова к боевым действиям на территории СССР. 
Всех деталей я не знаю, но мне больше всего запомнилось, как рассказывал дед, что он уже знал о предстоящей бойне, в которой ему, как кадровому офицеру, предстояло проверить свою состоятельность в умении воевать за Отечество, так же, как это делали наши легендарные предки Князья Бабичевы. Точно знаю, что дед никогда не был партийным, поэтому такие вещи, как утопические лозунги партии его не привлекали, а под Отечеством он подразумевал наше родовое гнездо Кигазы-Тамак, свою семью: мою бабушку и троих детей. 
Точно помню, как дед нам рассказывал: "Вечером 21 июня 1941 года я вернулся домой со службы и сказал жене: "Все наши подразделения на границе находятся в полной боевой готовности, но без приказа не отвечают на участившиеся провокации немцев". Ночью 22 июня заплакала младшая дочь и, когда жена встала, в окно она увидела зарево пожара, после чего разбудила меня и спросила: "Что это?" Дед сказал: "Началась война". Взяв тревожный офицерский чемодан с вещами, дед обратился к моей бабушке: "Наверное я уже не вернусь, сохрани детей". Через некоторое время после ухода деда в гарнизон, пришёл солдат со списком эвакуации семей офицеров и помог дойти бабушке с тремя малолетними детьми до грузовой машины, в которой они выехали из-под бомбёжки. Вот такая история нашей семьи, не больше, не меньше.
Пройдя на переднем рубеже весь ад ВОВ, зачистку Литвы и Украины от "лесных братьев" и "бандеровцев", после госпиталей дед окончательно вернулся в 1946 году в родное гнездо, где возглавил ответственный государственный пост в должности начальника отдела социального обеспечения целого района. В послевоенные годы на подобные должности ставили только кристально честных фронтовиков, прошедших ВОВ и оперативную работу.
В нашей семье 22 июня -всегда день начала страшной войны, которую победил, именно, советский народ, переломив хребет индустриальному зверю, при этом, заплатив самой дорогой ценой за всю историю человечества. Я пишу об этом потому, что имею память, собственное мнение и делаю всё, чтобы подобное никогда не повторилось.

вторник, 20 июня 2017 г.

Hовое прочтение собственного Пути

Не прошли и экватор летнего солнцестояния, а температуры на дворе вполне осенние. Лично мне- это помогает не перегреваться во время затяжных тренировок и плавно выходить на пик летней формы.
Холодная погода в условиях городского проживания мне подходит и по причине нежарких ночей, позволяя хорошо высыпаться.
Как известно, сон для нас это самая главная составляющая восстановления после нагрузок.
 В очередной раз мы со Стасом и Булатом выбрались на "Место Силы", где я поделился своими историями о том, как следует готовиться в векторе ОФП и СФП для тех, то занимается единоборствами в частности.
На том занятии мы хорошо отработали кроссфит и только сильный ливень не позволил нам доработать на лапах и падах, переведя этот раздел на сегодня.
Сегодня, так же, как и вчера, нам угрожали обильные осадки и занятость каждого по отдельности, но корпоративная солидарность и стремление к хорошей форме, взяли верх над обстоятельствами.
Небеса внезапно просветлели и ласковое солнце, осветило наш временный Додзё под открытым небом.
Успев прогреться на десятиминутном круге, я размял коллег и дал им задание поработать в кондициях получасовой "Тайской Разминки",
которую практикую с 1992 года и считаю одной из важной составляющей для любого уровня подготовки.
Под моим началом выросло не одно поколение людей, успешно выступавших в полноконтактных дисциплинах Кикбоксинга и ММА,
предварительно прошедших класс "челнока и тайской разминки".
Примерно так обучали нас в девяностых, но не всем одинаково подошла эта технология в то время,
поэтому сегодня мы предлагаем несколько вариантов по уровню сложности и динамики.
Когда у нас всё получается в удовольствие, тогда и время летит незаметно,
так было и сегодня, только мы вошли во вкус, как закончились отведённые 90 минут времени.
Разменяв очередные калории на эндорфины и новый тонус, мы разъехались по домам.
С мужчинами в клубе у нас очень понятный и проверенный вектор через тренировку тела мы накапливаем Воинский Дух и всю активную жизнь, защищаем своё Отечества.
С недавних пор мы разрешили и женщинам посещать наши занятия, у тоже есть вопросы, одним из которых всё чаще звучит: "А, что вы можете предложить девушкам?".
Некоторые наши джентльмены могут предложить верную руку и пламенное сердце-это по жизни, а в контексте тренировок,
это безопасное снижение веса,
новое прочтение собственного Путии удовольствие от общение с коллегами.