Перекладина- 7 быстрых подходов по десять повторений.., 3 банана+катык

 Утро начал с тренировки на street workout (перекладина- 7 быстрых подходов по десять повторений разным хватом и брусья по десять глубоких отжиманий). 

Первый завтрак 3 банана+катык. Второй завтрак (гречневая каша на воде без масла). Не забывайте после тренировки принять жидкость, а уже потом поесть, тогда будет максимальная польза для организма.

Для меня Бег и Воркаут- это маркер, который сразу отличает тех, с кем будет интересно и полезно. Практически все, кто бегает и зависает без химии, люди с устойчивой жизненной позицией имеющих историю её возникновения. 

Люблю тренироваться в одежде с богатой историей, которую мы сами же творили. Эту футболку (мне подарил чемпион Японии по кикбоксингу Kenichi Sato в Nice (France), где мы выступали на чемпионате Европы в одной весовой категории по -75 ккг в 2002 году. 

В ответ на подарок, я тоже презентовал японскому коллеге футболку с собственным дизайном принта, которую он износил до дыр.