ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППУ ШИДОКАН?

Информация для новых участников

1.ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППУ ШИДОКАН?

Для занятий в группе Шидокан допускаются лица школьного возраста и старше, желающие укрепить здоровье, приобрести навыки самообороны и приобщиться к спорту высших достижений. Совершеннолетние лица допускаются к занятиям при наличии медицинской справки об отсутствии гепатита форм А,Б,Ц. Лица не достигшие совершеннолетия (18 лет), допускаются к занятиям при наличии медицинской справки, страхового полиса и заявление от родителей (опекунов).

2.КАКАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ?

Занятие проходит в активном режиме один академический час (90 минут).

3.КАКАЯ ФОРМА ОДЕЖДЫ И ЭКИПИРОВКА ТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ШИДОКАН?

Для эффективных занятий Шидокан требуются следующие наименования одежды и аксессуаров:

• * - кимоно (Ги) белого цвета с эмблемами Шидокан
• * - боксёрские шорты, майка
• * - боксёрские перчатки 10-16 унций, боксерские бинты
• * - снарядные перчатки, боксёрские лапы и пады
• * - боксёрская капа, боксёрский шлем
• * - протектор паховой области (ракушка) для мужчин
• * - протектор грудной области для женщин
• * - щитки "с подъёмом" на голень
• * - наколенники, налокотники
• * - скакалка, теннисный мячик

4.КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?

Занятия проводятся в специализированном помещении именуемом Додзё. В Додзё существует установленный этикет, которого придерживаются все практикующие. Началом тренировки всегда служит построение и медитация. После чего инструктор проводит разминку, разогрев и растяжку. В середине занятия повторяется ранее изученный материал или изучается новый. Завершающая часть занятия посвящена закреплению изученного материала на практике, это происходит в работе на снарядах, или в паре с партнёром. Конечная часть занятия, как и начальная завершается медитацией.

5.МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ, ЕСЛИ НЕТ НИКАКОГО ОПЫТА В ЕДИНОБОРСТВАХ?

Да, занимаясь Шидокан, вы можете выбрать для себя любой уровень сложности, количество и время посещений, а так же изучаемую дисциплину - Каратэ, Кик/Тайбоксинг, ММА или Кобудо.