Hа "Воробьёвых горах".

Москва- это много, дорого и безвкусно. Так я воспринимал этот город в середине девяностых, в те годы город был похож на неухоженную женщину бальзаковского возраста.

Но вот уже второй раз я увидел город, в котором мне нравится больше, чем не нравится. На днях я наведался в первопрестольную для решения текущих вопросов собственного развития и получения эстетического удовольствия от вновь увиденного.

Быстро "отстрелявшись" в дружественной конторе, я поспешил на свежий воздух, который предположительно ожидал меня на "Воробьёвых горах".

 

Туда на этот раз я отправился по рекомендации своих сподвижников, среди которых я провожу опрос "как лучше потратить время и наличность, будучи в МО". В прошлый раз я внял их пожеланиям, посетив: Третьяковку, Зоопарк и Пушкинский музей.

Ещё будучи в Казани, я изучил теоретические аспекты, касающиеся "Воробёвых гор" и, вооружившись знаниями, уверенно ступил на берег Москва-реки. 

Горы мне сразу напомнили Сигулду в которой я иногда проводил осенние выходные. Я не мог и представить, что в Москве остались такие островки природы, в которых можно хорошо отдохнуть и потренироваться.

 В тот день воздух оказался настолько свежим, что у меня разгулялся аппетит и я, удобно расположившись на речном парапете, отобедал чем Бог послал. А Бог в этот день послал: армянский лаваш, куриную печень и желудки, кинзу, солёные огурцы и куриные яйца, добытые из закромов подсобного хозяйства.

 

Скрутив королевский бутерброд, я с наслаждением его освоил, при этом уличная трапеза в ручном режиме выдала совершенно иной вкус и удовольствие. Питание в полевых условиях- это вынужденная мера, так как общепит для меня противопоказан по идеологическим соображениям.

Утро этого дня обещало быть напряженным, поэтому на завтрак в поезде я ограничился миксом из крупнолистного чая, заваренного на хорошей воде и гречишным мёдом нового урожая. Парапетный ланч оказался очень кстати.

После вальяжной паузы и созерцания проплывающего по реке мусора, я решил оставшееся время провести в этом уголке природы.

Сделав несколько снимков, я отправился на поиски спортивной площадки, которых в парковых зонах должно быть в изобилии. К счастью, мне не пришлось далеко идти, целый спортгородок разместился прямо за прибрежным променадом.

И меня, что называется, прорвало, чистый воздух+правильная еда выдали максимальный крутящий момент. Предварительно размявшись, я сделал стандартную тренировку (турник-брусья), сократив время отдыха на 50% при том же количестве сетов и повторений.

Мышцы "загорелись" так, что пришлось скинуть верхние одежды и остуживаться на ветру, главным было не вспотеть))). Почувствовав, что везёт тому, кто везёт, я сделал две нормы. Ощущения были на грани блаженства, грудная клетка и мышцы трещали по швам,  но проскользнувшее чувство накатывающегося голода не позволило до конца уйти в Нирвану. Пока мой реактор "остывал", на поляну стали подтягиваться новые участники в виде объёмных джентльменов и креативных батанов из числа офисного планктона.

Мне увиделось, что сегодня в крупных городах с мультикультурными традициями сильно развиты "беговые" тенденции и фитнес. Люди, наконец, поняли пагубность "ельцинских" времён, уделяя больше времени физкультуре, а не бутылке и табаку.

Моё внимание сразу остановилось на объёме, которым обладал новый участник. После того, как он поставил в "стойло" свой велик, я к нему обратился с просьбой сделать памятное фото на мой фотоаппарат и попытался незаметно покинуть храм физо.

 

Как вдруг, незнакомец сделал мне стандартный комплимент: "У вас хорошая форма", хотя его кондиции на порядок были выше. В ответ я аккуратно сделал заявление, что и содержание тоже в поряде)). Я никогда не отличался скромностью, но и не хвастаясь сообщил, что в этом году отпраздновал тридцатилетний юбилей первого подхода к уличным снарядам, но его это как-то не впечатлило..., как потом я понял, он не поверил в то, что это возможно.

Разминавшийся собеседник, который представился Денисом Щербаковым, оказался моим сверстником, в процессе рождавшегося между нами диалога он поведал о своём творчестве в спорте и стиле жизни.

Искренне его выслушав, я выяснил, что он тоже пограничник, но только морской (МЧПВ). У меня проскользнула мысль не оставлять же парня в одиночестве, да и зрительниц на нашей площадке прибавилось в разы.Я составил ему компанию, сделав уже третью тренировку, что со мной случается крайне редко, так как всю энергию я максимально трачу в одном занятии.

После я пытался проанализировать, откуда взялся резерв на дополнительную работу и понял, что новая обстановка и хорошая атмосфера природного происхождения дали дополнительный стимул.Закачав большую часть крови на "крышу", я в кроссовом режиме двинулся на гору 300 метров, намереваясь её покорить и добраться до смотровой площадки уже с нормальным давлением во всем теле.

 

Выбравшись на вершину смотровой площадки, моему взору открылись чудные виды на левый берег, стадион Лужники и МГУ, к которому я не решился сходить, дабы не раствориться на фоне его величия)).

На смотровой площадке было много людей и транспорта, мне всё это быстро наскучило и снова спустился в "Шервудский лес", отдалённо представив себя Робином из Локсли.

В лесу необычно раздавались звуки от падающих желудей и кряканья уток на озере.

В лесу было проложено много тропинок, на которых встречались парочки влюблённых друг в друга и бега трусцой. За всем этим хозяйством пристально присматривают десятки камер видео-наблюдения.

Освещение для парка спланировано так, что электроэнергия запасается из независимых источников, одним из которых были солнечные батареи.

Это мне понравилось и, я надеюсь, что в ближайшее время в Казани мы достигнем уровня организации отдыха, как в Московии.

Ближе к закату я покинул лес и спустился на набережную, где удобно устроился в брезентовом гамаке.

По соседству со мной расположился "косяк" девиц и комрад из какой-то капстраны, регулярно прикладывавшийся к флакону с хорошим виски.

 

В такой компании я не нашёл методик для собственной релаксации, (хотя на набережной были замечены и Йоги)

отправившись по променаду нагуливать аппетит и хороший тонус перед предстоящей ночью.

Моему взору открылась вся сущность велосипедной дорожки, пролегающей по всему берегу и ведущей к строящемуся Москва-Сити.

После 18:00 мне повстречались десятки пеших атлетов, на роликах и велосипедах, нарезавших круги, сжигая килокалории в проблемных зонах.

Многие девушки, которых там на самом деле было очень много выглядели очень презентабельно и даже не по-спортивному. Макияж и прически в контексте с роликами, скейтами, гаджетами в руках и ушах выглядели парадоксально, но возможно- это новый трэнд в уличной спортивной культуре.

Мне так это понравилось, что в следующий раз я запланировал составить им компанию, но без излишеств в аксессуарах)).

Уже в полной темноте я возвращался к метромосту и, нырнув в метро, отправился на вокзал, где меня ждал ночной поезд на Казань.

На станции "Воробьёвы горы" я успел бегло осмотреть экспозицию наград советских спортсменов, завоёванных на Олимпиадах, ЧМ и ЧЕ. Трофеи были за толстым стеклом, но от них шла приятная энергия, приблизительно, как от старого Джаза.

И уже за полночь наш поезд незаметно сдвинулся с места, а за окном проплыли заборы, исписанные качественным граффити.

Наш вагон оказался полупустым (полу-полным), меня это порадовало.

Следуя этническому стилю, я отведал мятного чая и, уже собравшись ко сну, перекинулся фразами с соседом, который ехал напротив.

Пожилой джентльмен, с редкой по чистоте сединой, представился Сан Санычем и наш разговор незаметно для себя продлился до трёх часов ночи.

Сан Саныч по жизни оказался мастером настройки клавишных инструментов и очень проницательным собеседником.

Мне редко встречаются пожилые люди с активной жизненной позицией и любящие свою работу.

Как я понял, мастер перемещается по нашей стране и делает настройки таких инструментов как: Shigeru Kawai, Steinway & Sons, Yamaha, W. Hoffmann.. . Под утро я встал, чтобы попрощаться с ним, мастера это удивило. Он сказал: "Я даже не предполагал, что вы специально проснётесь и попрощаетесь".

В вагоне было холодно и тихо, за исключением рано проснувшейся женщины, забывшей, что она не дома.

Но после намёка на элементарное приличие в общественных местах, она вняла пожеланием соотечественников и все пошло в русле вечернего сценария. Я снова погрузился в сон.

 

Казань нас встретила дождём и ветром, но удовольствие от возвращения домой стёрло все серые краски.

Уже вечером на тренировке в Додзё я поделился с участниками впечатлениями от увиденного и услышанного.

Предстоящие мероприятия 2013 года

Предстоящие мероприятия  2013 года.

25-26 октября 2013 г. Учебный семинар по базовой технике: Каратэ (кихон вадза , иппон, санбон, ката-баункай), Кикбоксинг (работа в парах, на снарядах "тайские паде", резиновый эспандер, гантели и гири). 27 октября общий экзамен на Кю, вручение дипломов участника семинара.

20-22 декабря 2013 г. Учебный семинар по правилам и технологиям смешанных единоборств (ММА). Основы подготовки к поединкам в смешанных единоборствах (ОФП, СФП в ударной и борцовской составляющей), основы тактики и техник наиболее часто используемых в ММА. Работа в ринге и клетке, основные отличия и принципы подготовки. Шидо-Грэпплинг как составляющая ММА для адептов ударных направлений.

"Из грязного Додзё не возможно вынести чистые помыслы".

Наступившая осень принесла дожди и тёплый ветер, который я часто встречал в Ито и Юрмале.

 

Солнце иногда пробивает тучу и напоминает о лете, которое как никогда быстро пролетело. Я мысленно перенёс свои тренировки в Додзё, которое нас приняло идеальной чистотой и комфортом.

 

Сегодня я пришёл в зал пораньше и обнаружил на татами несколько клочков ниток и волос, это вызвало во мне тревожные чувства. Будо гласит, что: "Из грязного Додзё не возможно вынести чистые помыслы". Для меня- это относится к Казани и России в целом.

 

До принятия душа, который я всегда принимаю до и после тренировки, я направился в банно-прачечный комплекс и вооружился пылесосом.

  Пылесос отработал на все 100%, прихватив с собой и несколько пауков не законно прописавшихся в углах оттюнингованного зала.

 

К концу приборки подтянулись и ученики, морально поддержав мои начинания))). Сентябрьские тренировки в Додзё я провожу в контексте с собственными потребностями, которые сфокусированы на офп в различных интерпретациях кросс-фита и скакалки.

 

Летом я много работал на природе, поэтому, находясь в хорошей спортивной форме, пытаюсь продлить нахождение на пике. Выполняя пять четырёхминутных раундов, я перевожу нагрузки на работу с партнёром в отработке партера или на снарядах.

Сегодня я поменял два комплекта амуниции, которая пропиталась потом и не позволяла безопасно работать.

 

В концовке мы с участниками попрактиковались в работе на тайских падах, это всегда оставляет у ребят хорошее впечатление от улучшения собственной техники и полученного опыта, а у меня синяки и ушибы через пробитые "пады".

 

Для меня работа с компетентным тренером является самым большим удовольствием, но, к великому сожалению, в Казани я пока не встречал сильных инструкторов, работающих с тайскими падами, а сам я себе пока лапы держать не научился))).