Бункай-Каратэ- именно так звучали слоганы предстоящего события.

Сегодня завершился учебный семинар, которого давно ждали старшие наши инструктора, так как уже в названии было заложено само содержание.

Бункай-Каратэ- именно так звучали слоганы предстоящего события.

В пяти занятиях семинара мы спланировали изучение только тех техник, которые по нашему мнению наиболее эффективны для разрушения защиты соперника и выведению из строя его организма.

На данном семинаре работали представители Киокушин и Шикон каратэ, которые сегодня активно выступают в турнирах по каратэ, джиу-джитсу и ММА.

Уже с первых минут было обозначено, что та техинка ведения боя, которая используется на спортивных соревнованиях будет заменена на иную.

Мы сразу сосредоточились на всё том, что способно травмировать болевые центры соперника, с наименьшими повреждениями и энергозатратами в свой адрес.

Выбор сразу пал на удары пальцами (нукитэ), внешней стороной кулака (уракен), ребром ладони (шуто), костяшками пальцев (хиракен). 

Технологично подведя всех участников к необходимым амплитудам и скорости, я предложил встать в пары и начать работу в дозированный контакт.

Было видно, как ребята справлялись с первыми болевыми ощущениями и со вторыми и третьими.

Когда стало получаться, я сразу же останавливал на позитивной ноте, переводя внимание на другие детали выполнения.

Когда же не получалось, я не заставлял делать "энное" количество повторений, а предлагал другие технологии изучения.

Если проанализировать, то механизм изучения не является столь сложным, как может показаться с первого восприятия, поэтому в равной степени у всех участников получилось многое.

Замечу, что на семинаре работали люди достаточно опытные, за плечами которых был не один год занятий в Додзё и выступления на татами. 

На данном семинаре я впервые за 7 лет, предложил методики, которые ещё никогда не показывал на семинарах в России.

Сам я их регулярно "треню", начиная со службы на Государственной границе СССР. Ещё на границе я начал активно тренировать "центр" при нанесении ударов, а потом и бросков.

В быту мне нравится колоть дрова, а в Додзё "избивать" кувалдой покрышку от вездехода. Одним из видов тренировки на границе было нанесение ударов по "макиваре", которой часто становились спасательные круги в Вентспилсском порту.

За время несения службы (6 часов у трапа иностранного судна) мне иногда удавалось полностью "убить"спасательный круг на портовом кране. Наверно, это было не очень правильным решением, но борьба с холодом и сном воплощалась именно в такие действия.

На семинаре в Додзё я чередовал длинные входы с ударами по глазам и повреждениями нервных окончаний на тех же самых пальцах уже и в ближнем бою.

Такого количества нанесённых ударов в пах и коленные суставы, которые мы наносили в течении академического часа я давненько не припомню. Это было возможно только благодаря тому, что все участники оказались полностью экипированы в контексте с требованиями техники безопасности.

Закончив первый день в лучших традициях Ипон Кумитэ, мы покидали Додзё слегка побитые, но с улыбками на лицах.

В обед следующего дня мы вновь продолжили наши занятия, в которых я предложил ещё ряд методов с последующим выведением из равновесия и обязательным добиванием соперника.

Те участники, которые сегодня выступают на турнирах по ММА, каратэ и кикбоксингу с большим недоверием смотрели на то, что я показывал, так как по их представлениям о "честном бое по правилам" это никак не увязывалось.

На семинаре я продемонстрировал алгоритмы боя с последовательным отключением конечностей в виде повреждений нервных окончаний или переломов суставов.

На семинаре была четко сформулирована задача "не ходить" в партер с соперником, а бить и ломать только из доминирующего положения в стойке. Во время этого блока обучения у нескольких участников выявились проблемы с правильным использованием стоек и шагов в зенкутсу и кибадачи. Но после необходимых настроек всё заработало.

На семинаре часто звучали такие фразы, как: ломать, выключать, выдавливать, рвать...., это всё было обоснованно изучаемой техникой и смоделированными ситуациями, поэтому даже младшее поколение всё воспринимало, как должное и не противозаконное. В целом, семинар прошёл на очень позитивной волне, наверное и потому, что всех участников я знаю лично, а они, соответственно, меня. Главное, что нам удалось попрактиковать те вещи, о которых все догадывались ранее, так как изучали ката, но не имели представления, как и с чего начинать.

Уже сегодня можно сказать, что лето дня нас оказалось очень успешным и продуктивным, как в плане отличной погоды, так и тех мероприятий, которые были проведены в клубе.

Начиная с сентября мы открываем новый сезон, в котором уже запланированы более десяти учебных семинаров по нашим профильным видам: каратэ, кикбоксингу и тактической борьбе, которые проведут мастера из России, Европы и Японии.

Допинг-это тоже самое, что украсть медаль у соперника.

В очередной раз по первому госканалу сегодня нам показали жалостливый репортаж о том, что злые дяди и тёти из-за "бугра" запретили российским параолимпийцам выступать в Рио. Прозвучали даже такие вещи, о том, как у нас в России высоко поставлен спорт для людей с ограниченными возможностями. Даже сами участники на камеру об этом говорили. 

Но для меня является очевидным другое: в Казани (якобы спортивная столица России) нет доступной среды для рядовых граждан с ограниченными возможностями, а те, которые ещё есть, скоро будут демонтированы, как лифты на Комарова и Карбышева. Это какую наглость надо иметь, чтобы с первого канала под заказ лгать всему нашему обществу в угоду своего собственного рейтинга.

Россиянам, по большому счету, не важно сколько золотых медалей выиграли спортсмены, нам важно в каких условиях живут наши родители, дети и мы сами. Получается, что российские чиновники регулярно озвучивают цифры, половина из которых "накрылась" допинговым скандалом, а то, что рядовые граждане живут за чертой бедности, никто не говорит. 

А так же показали тех наших атлетов, которые жаловались на то, что их вначале не допускали до соревнований и всё в этом роде. При этом они не сказали, за что их наказывали ранее- за применение допинга. Я очень сожалею, что тех атлетов, которые применяли допинг, ранее допустили к соревнованиям, а не лишили пожизненной дисквалификации. Вся ущербность их сущности и сегодня заключается в том, чтобы выиграть нечестно- украсть медаль у соперника, а не выиграть в честной борьбе.

Многие наши спортсмены выдают своё участие в соревнованиях, как великий подвиг, при этом, не называя свои зарплаты в виде грантов от государства, рекламных, спонсорских, командировочных, бесплатного питания, проживания, медицины и даже близких отношений с "сильными мира сего"..... 

От олимпиады у меня впервые осталось очень негативное впечатление, в первую очередь, я увидел реальную слабость руководства в защите наших интересов на мировой арене. Некоторые спортсмены изначально не боролись за победу, это свершившийся факт, а отбывали свои номера. Я разделяю озабоченность подобным фактором президента федерации борьбы России, но не одобряю рукоприкладства, если оно имело место быть.

Как показал минувший год (ЧМ по футболу и Олимпиада) это не спорт, а чистая политика. Я уже не удивлюсь если в ближайшие годы Авиа-дартс и Танковый биатлон будут приняты в "олимпийскуй семью".

27-28.08.2016 Семинар по изучению принципов работы базовой техники каратэ в поединке (Бункай Кумитэ).

Цель семинара: Обучение технике боя с использованием блоков и ударов традиционного каратэ (как системы доступной самообороны против нескольких вооруженных соперников).  Занятия проводит президент "International Shikon Organization"  Хатмуллин Р.А.

Семинар состоится: РT, г.Казань, ул.Карбышева 12а (Фитнесс-центр "Ильмар-Сити").

27.08.2016 г. Hачало: c 10:00-11:30 иппон кумитэ- работа на один шаг с несколькими вариантами входа (якусоку кумитэ- обусловленная инструктором работа с одним партнёром по заданию) 14:00-15:30 отработка базовых комбинаций с использование болевых приёмов на суставы (kansetsu waza) 18:00-19:30 нанесение ударов по болевым центрам (продолжение работы прошлого семинара).

28.08.2016 г. начало: с 12:00-13:30 комбинации в парах, с обязательным выведением из равновесия, контролем в партере и добиванием, c 16:00-17:30 тактика работы против ножом против ножа и палки. Взнос участника 1800 рублей.

На семинар приглашаются: Участники старше 7 лет.

Форма одежды: Кимоно, средства индивидуальной защиты (паховый бандаж, боксёрская капа).

По окончании семинара всем участникам будут вручены сертификаты. +79656029329

Так сильно кричали и я подумал, что нужна помощь.

Летом, как и зимой, мы тренируемся в стандартных нагрузках, которые сегодня стали нормой и для тех, кто сделал тренинг стилем своей жизни.

К нам в клуб " Underground Crossroads" сегодня приходят участники, имеющие опыт в атлетизме, боксе, гимнастике, спортивной борьбе, тайского бокса и лёгкой атлетике. 

Поначалу многим уровень нагрузок кажется завышенным, в основном, смущают такие вещи, как: удары по телу голыми руками и ногами, болевые ощущения от стояния на кулаках, контроль эмоций во время занятий и регулировка дыхания (киай- концентрация с криком во время выполнения ударов и бросков).

Недавно во время занятия к нам в зал забежал взволнованный мужчина в лётной форме пилота гражданской авиации. Когда я поинтересовался хочет ли он с нами потренироваться, он ответил, что нет, так как его уже ждёт самолёт в казанском аэропорту. 

После недолгой паузы мужчина заулыбался и сказал, что он прибежал в зал на крики,

 доносившиеся из Додзё: "Так сильно кричали и я подумал, что нужна помощь".

Для меня это было два в одном, я понимал, что есть ещё в нашем мире люди, которые способны прибежать на крик во имя спасения человека,

а второе- это то, что наш тренинг был очень реальным и его сила прошла через стены и потолки.

27-28 августа 2016 г. в "Подземном Перекрёстке" состоится учебный семинар по Бункай-Кумитэ (работа только в парах по заданию инструктора).

27-28 августа 2016 г. в "Подземном Перекрёстке" состоится учебный семинар 

по Бункай-Кумитэ (работа только в парах по заданию инструктора). 

Куда деваются силы и энергия? 9 причин слабости.

Куда деваются силы и энергия? 9 причин слабости. 

Наверное, у многих случалась ситуация, когда силы куда-то девались, хотя ты особо ничего тяжелого и не делал. А всему виной наши привычки. Для того чтобы быть здоровым и счастливым, нужно не только заниматься физическими упражнениями, но и обращать внимание на развитие духовного мира. Восточная медицина утверждает, что именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни. Обрати внимание на 9 причин, которые отнимают у тебя силы.

1. Дела, которые ты довел не до конца 

Если ты не доводишь дела до конца, они тянут из тебя силы, даже если ты не обращаешь на это внимания. Старайся выполнять обещания, отдавать взятые в долг деньги и вещи, доводить всё до конца или не браться за дело, зная, что у тебя нет времени на его выполнение.

2. Ложь.

Когда человек говорит неправду, он тратит много энергии на ее создание и поддержание образов, которые являются вымышленными. Не криви душой. Не ври себе и окружающим. Будь собой.

3. Страх, недоверие, враждебность

При страхе и недоверии очень быстро расходуются энергетические ресурсы, так как организм находится в стрессе, он готовится к худшему, и это выматывает.

4. Перегрузки разного рода, также нехватка физической активности и контакта с природой

Если ты весь в работе и переживаниях, тогда силы быстро растрачиваются. Также на переживания из-за пустяков расходуются гормоны коры надпочечников. Это может привести к почечной недостаточности.

5. Болтовня ни о чём и суетливость

На болтовню ни о чём часто уходит энергия. Ощутить это можно после практики молчания.

6. Обиды и самоизоляция

Каждый человек — это открытая энергетическая система. Если он будет в изоляции, то начнет слабеть. Общайся с родными, не держи обиду, встречайся чаще с друзьями.

7. Нехватка сна

Если ты не высыпаешься, организм не восстанавливается и не отдыхает. Также накапливаются токсины и сбиваются биоритмы.

8. Переедание и вредные привычки

При переедании и вредных привычках организм тратит силы на обезвреживание токсинов и их выведение. Это перегружает нервную систему, почки и кишечник.

9. Болезни, внешние обстоятельства и энергетические вампиры

На болезни и внешние обстоятельства также уходит много энергии. К этому пункту относится и общение с неприятными людьми.

Не растрачивай свои силы попусту, а лучше сохрани их для счастливой жизни.

(информация позаимствована из интернета) 

Равиль Иксанов (X-Sun) снова преподаёт мастер-класс в " Underground Crossroads".

Приехав на очередной семинар в город Казань,

двукратный чемпион Мира по контактному каратэ 2012/2013 г. 

Равиль Иксанов в компании казанских спортсменов выступил в защиту прав инвалидов на безбарьерную среду в городе Казани. 

Сообщество представителей единоборств возмущенно фактором лишения элементарных прав человека на полноценную среду обитания и защиты прав нуждающихся, 

о чем ежедневно говорится с высокой трибуны, начиная с Президента РФ Путина В.В.

После того, как мнение прозвучало, было и другое продолжение, но уже в стенах клуба "Underground Crossroads". 

Равиль- всегда желанный гость, как в моём кругу, так и в Додзё, что показал и этот визит коллеги в Казань. 

В Казани сэнсей Равиль Иксанов оказался не только по случаю семинара, но и вылета на тренировочную сессию в Крым, который, по его словам, очень его притягивает. 

Сейчас Равиль готовится к турнирам Jiu-Jitsu Kazan Open-2016 и чемпионату Японии 2016 г.

В первый день своего семинара сэнсей Равиль Иксанов  познакомил участниц "Фабрики Тонуса" с новыми упражнениями, 

которые эффективно влияют на укрепление мышц брюшного пресса, спины, бёдер и ягодиц. 

Все эти комплексы были взяты из собственных тренировок сэнсея, имеющего очень приличные кондиции тела, 

в которых смогли убедиться все, кто находился на занятии в тот вечер. 

Девушки очень искренне восприняли данное занятие, так как уже два месяца сами регулярно посещают тренировки в клубе "Underground Crossroads" в блоке "Фабрика Тонуса", достигнув приличных результатов.

Когда тренировка закончилась, участницы успели задать несколько вопросов о питании и интенсивности в занятиях. 

На что сэнсей Равиль Иксанов ответил: "Я ем часто, но очень маленькими порциями,

а интенсивность зависит от того, чего я хочу достичь.

Главное- это регулярность и поэтапное увеличение нагрузок".

Перед тем, как сэнсей Равиль Иксанов направился в раздевалку, наиболее пытливые участницы тактильно убедились в железном мышечном каркасе инструктора,

напоследок, получив памятные автографы на майки и рашгарды.

Остальные три занятия сэнсей Равиль Иксанов посвятил техникам перемещений в борьбе и в стойке. 

Именно перемещениям, так как на данном этапе это было самым важным абсолютно для всех. 

Равиль предложил технические решения, которые сегодня являются его инструментами в собственной концепции X-Sun.

На семинаре присутствовали представители каратэ из двух Додё (Shikon) и одного (Kyokushinkai). 

Как обычно, Равиль досконально вник во все детали предложенного им же материла, сделав акценты на таких вещах, как: передвижения, тайминг, дыхание, акценты во время выполнения ударов и даже захватов за кимоно. 

Для меня, в общем плане всё, что показывал и рассказывал Равиль было знакомо и во многом я разделял его точку зрения, но самым интересным было посмотреть на его методики со стороны стороннего наблюдателя.

Равиль демострировал такие элементы, которые я готов выполнить с самом крайнем случае, но не во время отработки техники с партнёром. 

Это продиктовано, как вопросами моего стиля боя, так возможным травматизмом.

Организм Равиля имеет другие настройки в росте, весе, гибкости суставов..., поэтому его техника стала очень полезной для участников семинара, занимающихся в клубе "Underground Crossroads". 

Воотум доверия к технике и методикам Равиля в нашем клубе очень высок,

так как его молодые коллеги не раз выступали вместе с ним в одной команде на Чемпионатах России и Татарстана, при этом воочию наблюдая за его борьбой.

Семинар был выстроен так, что всем удалось поработать в ударных и борцовских составляющих, а так же приобщиться к метдикам на физо, которыми очень доступно делился Сенсей.

По окончании семинара мы решили снять напряжение и усталость: двумя автомобилями направившись на Голубое озеро, которое в среде казанских бойцов очень популярно, из-за своих экстремальных свойств. 

В этот день в казанской тени было +33 градуса, а вода в озере всего +4. Такой контраст всегда манит наших горожан и гостей столицы к этому уникальному водоёму.

Наш общий друг из Ижевска Алекс Краснопёров, имеющий возможности и самое главное,

 мотивацию, частенько садится на свой Yamaha R1 и приезжает за 390 км в одну сторону на Голубое озеро, лишь для того, чтобы искупаться и получить неповторимое ощущение свежести. 

Когда мы с Алексеем в Японии праздновали победу Российской команды на чемпионате Мира по каратэ,

Алексей поделился своей мыслью:

"Повезло же тататарам с природой и жемчужиной водного мира Голубым озером. 

Но меня удивляет насколько оно замусорено, как по берегам и даже на дне".

Эти слова Алекс произнёс в 2012 году, но сегодня картина стала меняться в лучшую сторону.

 Люди благоустроили территорию и убрали мусор, к счастью, Матушка-Природа продолжает подавать минеральную воду через карстовый разлом из самых недр земли.

Приехав на место, мы с удовольствием пообщались с земляками, искупались, а потом уже с пониженным градусом кипения мозга,

разъехались по своим деревням и предместьям.