Очередная тренировочная сессия состоялась в центре Российского отделения Шидокан, на которую собрались участники казанского движения и коллеги из Ижевского клуба "Кумакан".
Всем предстояло провести пять двухчасовых занятий, преимущественно, в горизонтальном положении.
Как заявлялось ранее, наша организация развивается по заранее спланированному сценарию, методично осваивая новые этапы в подготовке полноконтактного бойца.
На этот раз были предложены очередные варианты выполнения технических действий и методики подготовки.
На первом занятии была предложена концепция по методикам тренировки передвижений, после чего всем "пришлось" отработать в парах по системе кулачного боя в боксёрских варежках.
Бескровно закончив первое занятие, мы настроились на субботние шесть часов занятий с последующим участием в "открытом татами" по грэпплингу.
В нашем семинаре принимали участие два представителя российской сборной команды на чемпионате Японии (неофициальный МИР) Сергей Русских и Павел Григорьев.
Мы сознательно не приглашали на семинар остальных членов сборной на это мероприятие, так как не хотели в преддверии предстоящей поездки рисковать здоровьем коллег.
Но по настоятельной просьбе Павла, ему было дозволено принять участие в занятиях и "открытом татами" по грэпплингу.
В нашей подготовке мы большее внимание стали уделять технике партера, так как работаем в профиле смешанных единоборств и, как нам сегодня видится, борьба благоприятно влияет на офп новых участников.
Быстро пробежавшись по старым темам, мы познакомились с технологиями, позволяющими улучшить качество выполнения приёмов.
В разминочном комплексе раскрыли тему укрепления связок и суставов в контексте с аэробной нагрузкой в стиле кросс-фит.
Я предложил "винтажную" методику хождения в "шико-дачи", которая особенно понравилась младшим участникам, они это восприняли как весёлую игру, задав позитивный настрой всей команде.
Я поделился с участниками методикой укрепления диафрагмы посредством дыхания и внешней нагрузки на переднюю стенку брюшного пресса.
Ранее изученный партер, сегодня был раскрыт в интерпретациях ударно-борцовского блока, а так же были предложены методы "деликатных" ущемлений нервных окончаний на конечностях и воздействия на сонные артерии противника.
Ударным блоком партера стали комбинации из ударов в голову и корпус, выполненные на тайских падах и лапах.
Мы уделили внимание тактике входов и выходов в разделах мма и грэпплинг, обсудив принципиальность отличий.
На завершающей субботней тренировке я показал несколько методов "тюнинга" для нанесения ударов ногами (эти знания я получил ещё в далёком 93 году, когда занимался Киокушином), которые оказались очень к месту для данного контингента участников.
Воскресное занятие мы начали с мыслительных аспектов, которые заключались в считывании и обработке информации.
Это впоследствии должно было воплотиться в такие моменты, как выбор наиболее эффективного приёма в конкретном отрезке времени для конкретного соперника.
А так же ознакомились с правилами турнира "открытый татами", задачей которого стало знакомство участников с правилами ведения схваток в партере.
После оперативно проведённого взвешивания и формирования пар участники приступили к борьбе.
Темп турнира задали младшие, показав активность и желание побеждать.
Во взрослых категориях получилось два веса (-70,+70), в которых и закрутилась интрига.
В лёгком весе все провели по две схватки и с лучшим результатом в финал вышел легковес Павел Григорьев, где его ждал более опытный и тяжелый соперник Константин Старостин.
Финальная схватка проходила по правилам "абсолютки" и выявляла сильнейшего борца "Ёкозуна".
Павел хорошо думал, но масса и опыт Константина, не позволили Павлу одержать победу болевым.Костя воспользовался ошибкой Павла и поймал того на рычаг руки.
Теперь в их очной дуэли снова возник паритет, так как на прошлом семинаре Павел отправил Костю в лёгкий нокдаун.
Проигрыш Павла в Казани послужит хорошим раздражителем перед боями на чемпионате Японии, когда он вместе со своими соотечественниками впервые выйдет на японский ринг.
Комментариев нет:
Отправить комментарий