Блог Роберта Хатмуллина : Баланс и скорость.

В середине мая, как мы и обещали, в центральном Додзё российской организации прошёл очередной семинар по изучению новых технологий,

относящихся к таким величинам, как баланс и скорость в контексте дисциплин Триатлон.

На семинар приехал наш давний друг и коллега сэнсей Равиль Иксанов (чемпион Мира по Шидокан каратэ), поэтому нам было интересно получить опыт, что называется из "первых рук и ног".

Во время планирования семинара я предложил Равилю оттолкнуться от намеченной программы и провести практическое занятие в разделе каратэ.

Я не раз видел Равиля в качестве участника семинаров в Казани, Самаре, Ульяновске и Ижевске,

но в качестве играющего тренера впервые, если не считать его внезапного визита на один из наших занятий в 2011 году.

Равиль начал первое занятие со специальной разминки и в очень доступной форме "погрузил" аудиторию в секреты своей нокаутирующей техники.

Как выяснилось из его повествования- это очень специфическая работа, имеющая несколько этапов подготовки сознания с последующей увязкой движений тела.

Вся прелесть демонстрации методов была в том, что Равиль очень грамотно и доступно доводил свои знания до молодых участников, в результате чего и их техника стала улучшаться к концу занятия.

После опроса младших участников, они сообщили, что им более всего понравились учебные спарринги с сэнсеем Иксановым, в которых Равиль на собственном опыте показал, что нужно делать в конкретной ситуации, а старшим однозначно приглянулись сами методики развития этих навыков.

Из всей этой познавательной экскурсии я больше всего хочу выделить манеры преподавания Равиля и обратная связь участников с инструктором, сегодня- это большая редкость в наших залах.

Многие вещи из занятия Равиля я видел ранее, не раз получая обучение у своих наставников, но в его интерпретации мастер-класс мне тоже очень понравился.

Семинар только начался, поэтому я пребываю в искушении прихода новых знаний и обмена опытом.

День второй принёс массу нового и интересного. На утренней тренировке было просторнее, так как в это время дети находились на занятиях в общеобразовательной школе.

Это занятие мы полностью посвятили Бункаю в отработке необходимых комбинаций раздела каратэ.

Я начал занятие с интенсивной разминки всех профильных мышц и растяжки: нам предстояло серьёзно нагрузить связки в отработке бросковой и техники страховок.

После того, как все участники встали в пары, началась работа на сближение и

выведение из равновесия с последующим опрокидыванием и проведением болевого приёма.

Даже у именитых участников работа не сразу складывалась по причинам, связанным с качеством стоек и ритмом проведения последовательных действий.

Нам пришлось несколько раз возвращаться к первоисточнику под названием "Его сиятельство Кихон".

Разобравшись с шагами и углами атаки, работа закипела и принесла искомый результат.

В нашем Додзё мы не часто работали в правилах нокдаун, поэтому это занятие для некоторых участников стало откровением.

На втором субботнем занятии сэнсей Иксанов предложил несколько собственных

наработок в правилах Тайквондо/Кикбоксинг (за плечами Равиля значительный путь участия в турнирах по каратэ, кикбосингу, тайквондо и боксу).

После профильной боксёрской разминки Равиль предложил несколько комбинаций для отработки "боя с тенью", методично объяснив все шаги его выполнения, делая акцент на работу ног в передвижениях.

Когда все участники курса одели "защитный тюнинг", Равиль сам встал в пары и отработал с каждым участником несколько раундов.

Вторая половина занятия была посвящена партеру и подготовке базовых упражнений. Равиль регулярно посещает занятия по Самбо и БДД, где пополняет свой арсенал, которым любезно поделился с нашими студентами.

В процессе обучения Равиль продемонстрировал несколько видов контроля и переходов из позиции гард, не делая акцент на конечные приёмы сдачи.

В данной отработке мы специально избегали болевых и удушений, для того, чтобы увеличить горизонты тактической работы.

После того, как весь запланированный материал был освоен, в оставшееся время я "побаловал участников десертом" из приёмов на излом шеи.

В перерыве в нам заехал "Граф Меньшиков" и предложил с ним отобедать в ресторане "Ильчин", который мы с Равилем знаем исключительно по его сподвижничеству.

Обед был традиционным для ресторана, но не в халяльной традиции, поэтому мы ограничились лишь теми блюдами, которые вкушали ранее.

На третье субботнее занятие собрались наиболее одержимые и подготовленные участники, поэтому для них специально была спланирована тема работы с ножом.

Подобные занятия мы проводим не часто, предлагая нашим студентам лишь методики подготовки организма к работе (укрепление связок, суставов, создание мышечного каркаса).

На данном занятии я предложил упражнения, изученные ранее, они были продолжением первого занятия на скорость и баланс, которое проводил Равиль в первый день семинара.

Уже, не декларируя законодательство РФ на тему ХО и медицины, я предложил участникам взять учебные ножи и приступить к качественной отработке порезов и уколов в контексте с кихоном каратэ.

Обучение работе с ножом легче проходит с адептами каратэ, так как база одинаковая и вся биомеханика схожая.

Отработав основной материал по дублированным порезам и методам ухода от них, мы впервые провели поединки по правилам свободного боя с ножом.

Это выглядело таким образом, что нож являлся только дополнительной опцией в рукопашном бою.

С первых минут боя сразу стало ясно, какие удары являются контрпродуктивными или имеют низкий кпд, поэтому нож стал виртуальным медицинским скальпелем и успешно купировал всё неэффективное.

Работая с гуманными макетами учебных ножей, наши участники развивают максимальные скоростно-силовые нагрузки, поэтому минимальный травматизм всегда бывает обозначен синяками и ссадинами.

В работе с ножами мы никогда не используем защитную экипировку, так как считаем, что только боль и реальное чувство самосохранения могут вразумить и научить реальной защите без "кексов".

Закончив тренинг, я предложил старшим инструкторам принести свои стальные "дивайсы", которые всегда сопровождают их в повседневной жизни. На этот раз мы увидели лимитированный Mcusta под номером 25 из партии в 50 ножей, который

Равиль купил в Токио у одного из представителей легендарной компании. Классический Buck с вогнутыми спусками в виде женского аксессуара и классический Benchmade 551 с лезвием Drop Point от Мела Парду.

Мы посмотрели на три образца с различными видами заточки и формой клинков, сделав заключение какой эффективнее на порез или укол. Нож Mcusta оказался идеальным на укол, Buck на рез, а Bench- универсал в этом примере и проанализировали технику каратэ.

Дети долго рассматривали элегантные игрушки для взрослых дядей, с удовольствием открывая запирающие механизмы конструкций.

Устав, но не потеряв удовольствия от большой работы, мы в темноте разъехались по домам.

День третий.

Воскресное утро встретило нас ярким солнцем и колючим северным ветром, а природа, окружающая наш Додзё внезапно взорвалась цветением яблонь и истошным щебетанием птиц.

В заключительный день нам всем предстояло сдать экзамен. Наиболее подготовленные участники движения Шидо-Ру приехали в Додзё, для очередной сдачи на учебные степени Кю.

Данный экзамен я поручил провести сэнсею Иксанову, так как его квалификация и технический уровень не внушали мне опасений. Равиль сообщил мне, что ранее ему приходилось принимать экзамены только в качестве ассистентов, а не председателя комиссии.

Получив от него положительный ответ, я передал бразды правления в его руки.

Не распространяясь на детали, отмечу высокий инструкторский потенциал сенсея Иксанова и хорошее знание базового материала школы.

Экзамен шел четыре часа, за время которого Равилю удалось извлечь из претендентов все знания и силы. В итоге, дав добро на аттестацию всех претендентов и отметив их заслуженность на стене в рядах нафуда.

В самой концовке экзамена Равиль продемонстрировал, что такое "Иккен хисацу" молниеносным ударом руки расколов стандартную доску в свободном висе, тем самым поставив жирную точку в продемонстрированной на семинаре концепции баланса и скорости.