Сегодня закрыл тему собственного тренинга пятью подходами на гиперэкстензии по 30 повторений в каждом и шведской стенке с двадцатью забросами ног.
Перед тем, как оседлать снаряды, прогнал намерение через 100 приседаний.
А на десерт сделал один суперсет на борцовском мосту, качнул и растянул шею на боксёрском мешке.
Благодаря вчерашнему и сегодняшнему дню тренинга мне удалось создать комплекс,
который будет прокачиваться всё лето.
