Параллельно с фитнесом идёт подготовка к экзаменам.

На "Фабрике Тонуса" относительный порядок, который мы сами же создали и поддерживаем своими регулярными занятиями и мерами предосторожности во время очередной волны уже индийского штама коронавируса.

Сегодня можно подвести первые результаты после месячного курса тренинга. Правильно сбалансированные нагрузки позволили всем набрать кондиции в формате ОФП, что было главным на данном этапе подготовки. 

На занятиях приемуществено занимаются девушки, которые до начала первой волны коронавируса 2019 года занимались в Додзё.

За время месячного курса, у всех оформились желаемые пропорции тела и увеличилась выносливость, появилась эластичность мышц. 

Как я понимаю, девушки придерживаются умеренности и в питании исключив мучное и жирное, заменив малокалорийной пищей с ещё большим количеством жидкостей.

Я по своей академической специализации являюсь специалистом в "подготовке СФП для спортсменов 13-15 лет", 

но и со взрослыми тоже результаты получаются положительные (по комментариям  самих взрослых).

Параллельно с фитнесом идёт подготовка к экзаменам на степени кю, так как люди изначально пришли тренироваться в Додзё, а не фитнес-клуб. 

Тренинг в технологиях восточных единоборств, очень интересен и полезен, так как там нет наносного и надуманного, 

полнейшая оптимизация всех нагрузок позволяет увидеть себя в естественном виде, 

как это должно быть в идеале (пропорции соответствуют антропометрическим данным здорового человека).

Сам я уже более тридцати лет неуклонно следую выбранным формам тренинга (с поправками на травмы и время года "жара.., холод, дождь..) и пока меня всё устраивает. 

В любой точке Мира в моём багаже находятся кроссовки и спортивная экипировка + джинсы)))Сегодня несколько человек из моего "пула" очень успешно двигаются в формате бега, воркаута и классического триатлона, меня это радует, так как в своё время я стал катализатором их движения.

Единоборства -это не для всех, для этого нужны специальные настройки, которые приходят с генной памятью или внедряются лидером. 

У меня, видимо, история, как в первом случае, хотя и с лидерами тоже очень повезло, были очень сильные личности на параллельных курсах. 

Лидер не тот кто быстро бежит или жмёт от груди, это нечто большее, хотя это тоже на начальном этапе важно. 

Лидер- это тот кто способен стратегически мыслить и показывать тактические варианты для решения стратегических задач. 

— Вы из какого общества, ребята (девчата)?

— «Трудовые резервы» ("Фабрика Тонуса") .

— А что, «Динамо» (Пограничные войска) бежит?

— Все бегут.

Из фильма «Джентльмены удачи», 1971