План проведения выхода в Камское Устье "Gashuku Shikon-2017".

На первый выход в Камское Устье "Gashuku Shikon-2017" мы сделали приглашение только тем, кто не захотел отказаться от всего предложенного ранее: высокого уровня самоорганизации, снижения избыточного веса, отказ от курения и алкоголя, выступление в полноконтактных турнирах, сдачи ещё более изнурительных тестов на квалификацию в единоборствах.

На это раз мы спланировали провести трёхдневный тренинг на свежем воздухе, в одном из самых живописных мест России.  В истории развития восточных единоборств бои на улице являются приоритетными, так как не о каких спортивных единоборствах, изначально, разговор не шёл, вся практика была привязана только к уличным поединкам. Если бы не сохранились формы в виде: kihon geiko, kata, hojo undo и bunkai kumite, мы бы не увидели современного синтеза под названием каратэ. 

Идея данного семинара: ознакомить участников с базовыми принципами подготовки в традиционном каратэ и джиу-джитсу для последующего развития всех составляющих по мере развития в каждом отдельном виде. 

Сегодня слегка приоткрою, что будет на выходе в "Gashuku Shikon-2017".

Для успешной учебы и комфортного пребывания на сборе нам потребуются:

-karate gi/obi (кимоно), комплект спортивной формы (компрессионка), купальный костюм, головной убор, спортивная обувь.

-палатка, спальный мешок, средства индивидуальной гигиены, аптечка, столовые принадлежности, фонарик.

Выезд из Казани 

30 июня 

в 07:00 в составе организованной группы; с 10:00-12:30 организация стоянки в Камском Устье.

13:00-15:00 Занятие будет посвящено изготовлению классической makiwara, методом разрыва ствола ёлки клиньями по волокнам и монтаж на месте лагеря. Базовая техника работы на makiwara. Подготовка ударных поверхностей (seiken, uraken, shuto, shotei), метание ножей "shuriken" в мишень.

15:30 Приём пищи, личное время.

17:30-19:30 Bunkai kumite (работа в парах по заданию), Sanchin no kata.

20:00 Приём пищи, личное время.

1 июля 

Подъем в 08:00, водные процедуры.

8:30-10:30 Тренировка на снарядах, работа с пудовыми гирями и кувалдой hojo undo. Изометрия (tsigun).

11:00 Приём пищи, личное время.

14:00-16:00 Альпподготовка и практика движения по пересеченной местности (иструктор Лежанкий С.А), водные процедуры на Волге.

16:30 Приём пищи.

17:00-19:00 Kihon Kata, Taikyoku, Pinnan, Bunkai Kumite (работа в парах).

19:30 Приём пищи. Личное время.

2 июня

Подъем в 8:00, водные процедуры.

08:30-10:30 Тренировка на снарядах, работа с пудовыми гирями и кувалдой nonjo undo. Изометрия (tsigun).

11:00 Приём пищи, личное время.

14:00-16:00 Bunkai kumite, Tensho no kata.

16:30 Приём пищи. Демонтаж лагеря, 

выезд в Казань.

Ещё одним из развивающих моментов нашего выхода станет абсолютная автономность в быту, которая никак не отразится на экологии в месте нашей жизнедеятельности, о которой мы расскажем детально в следующих репортажах.