Правильно и полезно в моём случае.

Этим летом я уделил пристальное внимание уличному воркауту и бегу с кроссфитом, поэтому нахожусь в приличной форме, для своего возраста и веса (78 кг). 

Но есть несколько комплексов, которые у меня есть возможность только выполнять в Додзё. Такими комплексами являются смешанные сеты работы с 16 кг гирями и кувалдой. 

Очень люблю эти комплексы, потому что они лучше всего прорабатывают акценты и развивают плечевой пояс.